Anne Adayları Dikkat! Sağlıklı Bir Gebelik İçin Bu Testleri İhmal Etmeyin

Annelik, birçok kadın için hayatın en özel yolculuklarından biri. Ancak bu yolculuğun sağlıklı bir şekilde başlayabilmesi için öncesinde yapılması gerekenler var. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Doç. Dr. Adile Yeşim Akdemir, doğurganlığı etkileyen faktörleri ve anne olmadan önce yapılması gereken testleri anlattı.

Doğurganlık Sadece Şansa Bırakılmaz

Kadınların doğurganlık kapasitesi; hormon dengesi, genetik yatkınlık, yaşam tarzı ve çevresel etkenler gibi birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Doç. Dr. Akdemir, "Yumurtalıklarda sağlıklı yumurta gelişimi, düzenli adet döngüsünün temelidir. Ancak tiroit hastalıkları, polikistik over sendromu ve hormonal bozukluklar yumurtlama düzenini bozabilir. Diyabet, obezite ve kronik stres gibi durumlar da doğurganlığı ciddi şekilde olumsuz etkiler" uyarısında bulundu.

Sigara, Doğurganlığın Sessiz Düşmanı

Kadınlarda yumurta rezervi yaş ilerledikçe doğal olarak azalıyor. Ancak bu süreci hızlandıran en tehlikeli alışkanlıklardan biri de sigara. "30 yaş sonrası yumurta sayısı azalırken, 35 yaşından sonra bu azalma hızlanır. Sigara, yumurtalık rezervini azaltır, erken menopoza neden olur ve kısırlık riskini artırır" diyen Doç. Dr. Akdemir, beslenme alışkanlıklarının ve çevresel toksinlerin de doğurganlık üzerinde yıkıcı etkiler yaratabileceğini vurguluyor.

Gebelik Öncesi Bu Taramaları Mutlaka Yaptırın

Sağlıklı bir gebelik planlayan kadınlar için jinekolojik kontroller büyük önem taşıyor. Doç. Dr. Akdemir'in önerdiği temel kontroller şunlar:

• Hormon profili ve yumurtalık rezervi testi

• Talasemi ve SMA gibi genetik hastalıklar için taramalar

• Geçirilmiş enfeksiyonlar, cerrahi geçmiş ve adet düzensizliklerinin incelenmesi

Bu kontroller, hem anne adayının hem de doğacak bebeğin sağlığını korumak adına kritik rol üstleniyor.

Yumurta Dondurma Kimler İçin Gerekli?

Günümüzde birçok kadın çeşitli nedenlerle anneliği erteleyebiliyor. Bu durumda yumurta dondurma, doğurganlığı korumanın etkili yollarından biri. Doç. Dr. Akdemir, şu gruplara yumurta dondurma öneriyor:

• Kemoterapi ya da radyoterapi görecek hastalar

• Çikolata kisti veya yumurtalık cerrahisi geçirecek kadınlar

• Genetik hastalık taşıyıcıları ve erken menopoz riski olanlar

• İlerleyen yaşta çocuk sahibi olmayı planlayan kadınlar

Bu yöntem, gelecekte sağlıklı bir gebelik ihtimalini artırıyor.

Doğurganlığı Korumak İçin 8 Altın Öneri

Doç. Dr. Akdemir, anne olmak isteyen kadınlara yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirmelerini öneriyor. İşte doğurganlığı destekleyen yaşam kuralları:

1. Dengeli beslenin, ideal kilonuzu koruyun.

2. Folik asit içeren sebzeler ve kuruyemişleri sofranızdan eksik etmeyin.

3. Haftada 2-3 kez balık tüketin, kızartmalardan kaçının.

4. İşlenmiş şeker ve fazla karbonhidrattan uzak durun.

5. Günde en az 2 litre su için, çay ve kahveyi sınırlayın.

6. Sigarayı bırakın, stresten uzak durun, düzenli egzersiz yapın.

7. Partner desteğini önemseyin, gerektiğinde psikolojik destek alın.

8. Yumurtalık rezerviniz düşmeden ileri doğurganlık tekniklerini değerlendirin.

Unutmayın: Sağlıklı Anne, Sağlıklı Gelecek Demektir

Doğurganlık yalnızca biyolojik bir süreç değil; sağlıklı yaşam, düzenli takip ve bilinçli tercihlerle yönlendirilebilecek bir yolculuktur. Doç. Dr. Akdemir’in de vurguladığı gibi, gebelik öncesi yapılan sağlık kontrolleri hem anne adayının hem de bebeğin geleceğini şekillendiriyor.